Merawat Kulit Wajah Pria

Merawat kulit wajah bukan hanya milik kaum perempuan saja, tapi pria pun dapat menjaga kebersihan kulitnya.

Untuk itu kami berikan Tips agar tetap segar dan bersih;

1. Menjaga agar kulit bersih.

Kulit wajah pria ternyata 20% lebih berminyak daripada kulit wajah perempuan. Ini artinya adalah kulit wajah pria lebih kotor daripada kulit wajah perempuan sehingga diwajibkan mencuci muka setiap hari. Membersihkan muka dapat menjaga timbulnya jerawat, kulit menjadi sehat dan terlihat segar. Hindari penggunaan sabun pencuci muka yang mengandung kimia. Gunakan sabun pencuci muka yang mengandung scrub. Scrub dapat mengangkat sel-sel mati dan menghaluskan kulit di wajah. Tapi hindari scrub yang mengandung seed extracts. Karena akan merusak kulit wajah. Pelembab juga diperlukan. Selalu gunakan pelembab setelah mencuci muka dan mencukur. Hindari daerah sekitar mata, karena daerah tersebut sebaiknya menggunakan pelembab khusus.

2. Jaga kulit dari minyak yang berlebihan.

Kulit yang terlalu mengkilap pun tidak sehat. Hilangkan minyak di kulit wajah dengan menggunakan kertas minyak atau light powder untuk menghilangkan minyak. Jangan lupa rawat bibir juga. Gunakan lip balm yang mengandung SPF.

3. Menjaga kesehatan kulit wajah.

Kulit yang sehat akan membuat kulit wajah lebih muda. Ada beberapa teknik yang dapat mempertahankan kulit agar sehat selalu. Salah satunya adalah lakukan facial secara rutin. Facial dapat dilakukan sebulan sekali. Hindari dari sinar matahari. Sinar matahari dapat merusak kulit. Pakailah tabir surya yang memiliki SPF 15 atau 30 untuk pencegahan. Konsumsi vitamin atau makan makanan yang mengandung vitamin C dan E. Hindari minuman beralkohol, rokok dan stress, karena dapat membuat kamu terlihat lebih tua. Pastikan selalu menggunakan produk yang sehat dan dikhususkan untuk pria, seperti;

a. Sabun Muka

Jangan gunakan sabun biasa. Gunakan sabun khusus pencuci muka untuk pria.

b. After Shave

Produk ini untuk membersihkan dan mencerahkan kulit setelah shaving/mencukur. Produk ini juga mengandung pelembab.

c. Mengangkat Kulit Mati dengan Scrub

Mengangkat sel-sel mati di kulit. Lakukan 2 sampai 3 kali seminggu.

d. Penyegar

Membersihkan minyak yang terdapat di kulit wajah karena mudah menimbulkan jerawat.

Getting Clear Fresh Face

Pekerjaan mengharuskan Anda untuk mobile dan bertemu banyak orang sepanjang hari. Setelah mengerjakan laporan rutin di kantor, Anda harus mewawancara calon karyawan, lalu makan siang sekaligus meeting dengan rekanan. Sorenya, Anda harus menghadiri undangan peluncuran sebuah produk di tempat lain. Karena Anda membawa image perusahaan, tentunya Anda tak boleh tampil sembarangan. Lupakan dulu memikirkan busana yang harus dipakai. Menjaga agar wajah tidak terlihat lelah pun hampir-hampir Anda tak sempat.

Bila hal seperti ini sudah menjadi problem Anda sehari-hari, tampaknya Anda memang harus lebih peduli terhadap perawatan kulit Anda. Pada dasarnya, ada dua jenis perawatan, yaitu dari luar (dengan produk perawatan atau menggunakan trik-trik kosmetika), dan dari dalam (berupa asupan makanan atau suplemen). Bahkan perawatan dari dalam ini sebenarnya lebih penting. Hasil penelitian American College of Nutrition menyebutkan bahwa makanan yang baik dan alami akan melindungi kulit dari proses penuaan sel-sel kulit, kerusakan kulit, dan kanker kulit. Kulit, serta rambut dan kuku, mengandung protein seperti kolagen, elastin, dan keratin, yang memberi reaksi jika Anda mengkonsumsi nutrisi yang serupa.

Berikut ini beberapa tips untuk merawat kesehatan kulit:

Dari Dalam

1. Saat bangun tidur, sebelum perut terisi makanan atau minuman apapun, minumlah dua gelas air putih. Satu sendok makan madu atau perasan lemon di dalam air minum tersebut akan baik untuk membersihkan perut dan membuang racun.

2. Jaga tingkat gula darah dengan memilih karbohidrat dengan kadar gula darah rendah, seperti bayam, brokoli, buncis, kacang kedelai, beras merah, gandum, nanas, anggur, apel, pir, peach, dan plum. Kurangi juga kafein dan minuman bersoda.

3. Minum banyak air putih, minimal delapan gelas sehari. Tambahkan buah-buahan dan lebih banyak sayur dalam menu makan Anda. Ide ini memang terkesan basi, namun karena menganggapnya sepele itulah impian kita memiliki kulit sehat tak juga menjadi kenyataan.

4. Minum suplemen, atau vitamin E, yang akan berfungsi sebagai antioksidan yang memperlambat proses penuaan dini. Pilih vitamin E alami, ketimbang vitamin E sintetik, karena dua kali lebih mudah diserap oleh tubuh. Asupan vitamin E juga akan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak, mencegah keriput, meningkatkan kekenyalan dan kelembaban kulit, dan mencegah timbulnya berbagai penyakit seperti jantung koroner, kolesterol tinggi, kanker, osteoarthritis, dan katarak.

Dari Luar

1. Selelah apa pun Anda, bersihkan wajah dari make-up sebelum tidur. Cuci wajah dengan sabun muka yang mengandung moisturizer. Gunakan juga pembersih, toner, dan pelembab khusus untuk malam hari (night cream), sesuai jenis kulit Anda. Pelembab akan bekerja lebih baik saat malam hari. Ketika Anda tidur, temperatur kulit meningkat dan menyerap pelembab lebih baik. Pelembab juga tidak "bersaing" dengan make up atau sinar matahari.

2. Tahukah Anda bahwa minyak pada wajah yang muncul saat bangun tidur adalah bahan alami yang baik untuk menjaga agar kulit tetap kenyal? Karena itu, tak perlu mencuci atau membuang minyak pada hidung dan dagu Anda dengan sabun. Pancarkan air dingin dari shower untuk "membangunkan" wajah Anda. Sapukan minyak pada hidung dan dagu ke bagian wajah Anda yang lain untuk "meratakan" kelembabannya. Percayalah, kulit wajah yang kering justru akan membuat Anda cepat keriput.

3. Sebelum memulas bedak, gunakan pelembab yang sesuai jenis kulit Anda. Jangan menggunakan foundation untuk penggunaan sehari-hari. Foundation memang membuat riasan wajah menjadi awet, namun akan terlalu "berat" untuk kulit wajah.

4. Pakai lipstik berwarna muda, dan sapukan pemulas pipi tipis-tipis untuk memberi kesan wajah berseri-seri.

5. Sering-seringlah mencuci wajah jika sudah terasa lengket, namun jangan menggunakan sabun. Jika Anda bekerja, basuh wajah dengan tisu basah.

6. Lakukan scrub pada wajah seminggu sekali untuk membuang sel-sel kulit yang mati.

7. Tidur cukup dan tidak terlalu larut, agar sel-sel di seluruh tubuh, termasuk sel-sel kulit yang rusak, diperbaiki; dan sel-sel yang baru diproduksi.

8. Last but not least, olahraga. Bila Anda masih mengaku tak punya waktu untuk berolahraga, sadarilah, ini sebenarnya karena olahraga belum menjadi prioritas dalam kegiatan Anda. Olahraga yang melatih otot besar seperti jalan cepat, aerobik, atau berenang, akan melancarkan aliran darah. Dengan demikian asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel kulit lebih baik, dan mempercepat pembentukan sel-sel kulit baru.

Tahu; Makanan Murah, Kaya Manfaat

Tahu atau tofu, siapa sih orang Asia, khususnya Indonesia yang ga tau makanan satu ini ?! Semua pasti pernah mencobanya. Makanan satu ini emang merakyat banget! Mulai dari rakyat jelata kayak tukang becak sampe para pejabat ato presiden sekalian pasti suka makanan satu ini. Selain murah, enak, dan gampang diolah, ternyata makanan yang berasal dari Tiongkok ini punya banyak manfaat.

Makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini mengandung banyak serat, jadi cocok buat kalian - kalian yang kurang serat sehingga BAB ga lancar. Trus, tahu juga bisa menurunkan kolestrol loh. Dari sebuah survei di Toronto, Kanada diketahui bahwa mengonsumsi tahu dapat menurunkan kolestrol 10 - 20 % dalam satu tahun. Trus buat kalian - kalian, khususnya cewek, ternyata mengkonsumsi tahu sangat bagus 'coz bisa menurunkan risiko kanker payudara dan juga menjaga kulit tetap sehat. Hal ini karena tahu terbuat dari kacang kedelai yang mengandung isoflavon.

Tapi sayangnya, saat ini banyak produsen tahu alias pabrik tahu yang mulai gulung tikar. Penyebabnya ialah naiknya harga kacang kedelai terus - menerus. Keadaan ini membuat tahu agak semakin sulit didapat. Wah..sayang juga kan kalau makanan murah nan enak ini hilang... Gimana nih pemerintah ??

Botol plastik, MURAH dan EFISIEN sih.. tapi AMAN ga ya?

Sejak masuk kuliah, tanpa sadar gw jadi punya kebiasaan baru, yaitu selalu membawa air munum dari rumah. Hehehe.. Kayak anak TK ya? Padahal sejak SMP gw udah berhenti ngelakuin kebiasaan ini. Kebiasaan pas kuliah ini bermula dari MOB alias OSPEK, yang mewajibkan seluruh maharu - mahasiswa baru - bawa minum dari rumah. Trus ada temen gw yang juga praktekin kebiasaan ini setelah MOB selesai, bahkan ia bisa sampai bawa 3 botol sehari (especially kalo kuliah dari pagi sampai malam).. Ck..ck..ck.. Alhasil, kebiasaan ini pun menular ke teman-temannya yg lain, termasuk gw. Tapi gw cuma bawa 1 botol sehari buat kuliah di jam-jam awal.

Nah, botol air yang dipake tentunya sudah tahu donk. Yup, apalagi kalo bukan botol air mineral (bisa Aqua, mizone, Vit, dll) yang bening itu tuh.. Awalnya sih gw enjoy2 aja bawa botol itu. Murah, efisien, ga ribet. Sampe suatu hari, temen gw yang lain bilang kalo di bawah botol itu tuh ada tanda segitiga (kayak recycle sign) yang ada angka di tengahnya. Bener juga.. Gw baru sadar. Bla bla bla.. Dia ngomong kalo tuh botol cuma boleh dipake 1 kali aja, b'coz ada angka 1 di segitiganya. Sometimes later, gw browsing internet buat cari info about this.. Dan ternyata omongon temen gw tuh ada benernya.

Kode ini dikeluarkan oleh The Society of Plastic Industry pada tahun 1988 di Amerika Serikat dan diadopsi pula oleh lembaga-lembaga yang mengembangkan sistem kode, seperti ISO (International Organization for Standardization). Secara umum tanda pengenal plastik tersebut :
- berada atau terletak di bagian dasar,
- berbentuk segi tiga,
- di dalam segitiga akan terdapat angka,
- serta nama jenis plastik di bawah segitiga.

Ada berapa jenis tanda pengenal plastik itu?
Ada 7 buah kelompok tanda pengenal jenis plastik, serta 3 jenis tambahan, sehingga total ada 10 jenis tanda pengenal plastik loh.
- Biasa dipakai untuk botol plastik
- Berwarna jernih / transparan
- seperti botol air mineral, jus, dan hampir semua botol minuman lainya

• BOTOL JENIS PET/PETE ini direkomendasikan HANYA SEKALI PAKAI, kenapa?
  
  Bila terlalu sering dipakai, apalagi digunakan untuk menyimpan air hangat apalagi panas, akan mengakibatkan lapisan polimer pada botol tersebut akan meleleh dan mengeluarkan zat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker) dalam jangka panjang.

• biasa dipakai untuk botol susu yang berwarna putih susu, tupperware, galon air minum, kursi lipat, dan lain-lain.
• HDPE memiliki sifat bahan yang lebih kuat, keras, buram dan lebih tahan terhadap suhu tinggi.

HDPE merupakan salah satu bahan plastik yang aman untuk digunakan karena kemampuan untuk mencegah reaksi kimia antara kemasan plastik berbahan HDPE dengan makanan/minuman yang dikemasnya.
Sama seperti PET, HDPE juga direkomendasikan hanya untuk sekali pemakaian.
Kenapa?
karena pelepasan senyawa antimoni trioksida terus meningkat seiring waktu

• V itu berarti PVC (polyvinyl chloride), yaitu jenis plastik yang paling sulit didaur ulang.
• Plastik ini bisa ditemukan pada plastik pembungkus (cling wrap), dan botol-botol.

PVC mengandung DEHA yang dapat bereaksi dengan makanan yang dikemas dengan plastik berbahan PVC ini saat bersentuhan langsung dengan makanan tersebut karena DEHA ini lumer pada suhu -15C.
Reaksi yang terjadi antara PVC dengan makanan yang dikemas dengan plastik ini berpotensi berbahaya untuk ginjal, hati dan berat badan.
Sebaiknya kita mencari alternatif pembungkus makanan lain (bukan bertanda 3 dan V) seperti plastik yang terbuat dari polietilena atau bahan alami (daun pisang misalnya).

LDPE (low density polyethylene) yaitu plastik tipe cokelat (thermoplastic/dibuat dari minyak bumi), biasa dipakai untuk tempat makanan, plastik kemasan, dan botol-botol yang lembek. Sifat mekanis jenis plastik LDPE adalah

• kuat,
• agak tembus cahaya,
• fleksibel dan permukaan agak berlemak.
• Pada suhu di bawah 60oC sangat resisten terhadap senyawa kimia,
• daya proteksi terhadap uap air tergolong baik,
• akan tetapi kurang baik bagi gas-gas yang lain seperti oksigen.
• Plastik ini dapat didaur ulang, baik untuk barang-barang yang memerlukan fleksibilitas tetapi kuat, dan memiliki resistensi yang baik terhadap reaksi kimia.

Barang berbahan LDPE ini sulit dihancurkan, tetapi tetap baik untuk tempat makanan karena sulit bereaksi secara kimiawi dengan makanan yang dikemas dengan bahan ini.

• Karakteristik adalah biasa botol transparan yang tidak jernih atau berawan.
• Polipropilen lebih kuat dan ringan dengan daya tembus uap yang rendah,
• ketahanan yang baik terhadap lemak, stabil terhadap suhu tinggi dan cukup mengkilap

Jenis PP (polypropylene) ini adalah pilihan bahan plastik terbaik,

terutama untuk tempat makanan dan minuman seperti tempat menyimpan makanan, botol minum dan terpenting botol minum untuk bayi.

Carilah dengan kode angka 5 bila membeli barang berbahan plastik untuk menyimpan kemasan berbagai makanan dan minuman.

• PS (polystyrene) ditemukan tahun 1839, oleh Eduard Simon, seorang apoteker dari Jerman, secara tidak sengaja.
• PS biasa dipakai sebagai bahan tempat makan styrofoam, tempat minum sekali pakai, dan lain-lain.
• Polystyrene merupakan polimer aromatik yang dapat mengeluarkan bahan styrene ke dalam makanan ketika makanan tersebut bersentuhan.
• Selain tempat makanan, styrene juga bisa didapatkan dari asap rokok, asap kendaraan dan bahan konstruksi gedung.
• Bahan ini harus dihindari, karena selain berbahaya untuk kesehatan otak, mengganggu hormon estrogen pada wanita yang berakibat pada masalah reproduksi, dan
• pertumbuhan dan sistem syaraf, juga karena bahan ini sulit didaur ulang. Pun bila didaur ulang, bahan ini memerlukan proses yang sangat panjang dan lama.
• Bahan ini dapat dikenali dengan kode angka 6, namun bila tidak tertera kode angka tersebut pada kemasan plastik, bahan ini dapat dikenali dengan cara dibakar (cara terakhir dan sebaiknya dihindari). Ketika dibakar, bahan ini akan mengeluarkan api berwarna kuning-jingga, dan meninggalkan jelaga.

Untuk jenis plastik 7 Other ini ada 4 jenis, yaitu :

• SAN – styrene acrylonitrile,
• ABS - acrylonitrile butadiene styrene,
• PC - polycarbonate,
• Nylon

• Dapat ditemukan pada tempat makanan dan minuman seperti botol minum olahraga, suku cadang mobil, alat-alat rumah tangga, komputer, alat-alat elektronik, dan plastik kemasan.
• SAN dan ABS memiliki resistensi yang tinggi terhadap reaksi kimia dan suhu, kekuatan, kekakuan, dan tingkat kekerasan yang telah ditingkatkan.
• Biasanya terdapat pada mangkuk mixer, pembungkus termos, piring, alat makan, penyaring kopi, dan sikat gigi, sedangkan ABS biasanya digunakan sebagai bahan mainan lego dan pipa.

Plastik dengan jenis 7 yaitu SAN dan ABS
merupakan salah satu bahan plastik yang sangat baik untuk digunakan dalam kemasan makanan ataupun minuman

Bagaimana jenis plastik dengan kode 7 serta tulisan PC ?

• PC – atau nama Polycarbonate dapat ditemukan pada botol susu bayi, gelas anak batita (sippy cup), botol minum polikarbonat, dan kaleng kemasan makanan dan minuman, termasuk kaleng susu formula.

Dapat mengeluarkan bahan utamanya yaitu Bisphenol-A ke dalam makanan dan minuman yang berpotensi merusak sistem hormon, kromosom pada ovarium, penurunan produksi sperma, dan mengubah fungsi imunitas

Dianjurkan tidak digunakan untuk tempat makanan ataupun minuman

Ironisnya botol susu sangat mungkin mengalami proses pemanasan, entah itu untuk tujuan sterilisasi dengan cara merebus, dipanaskan dengan microwave,

atau dituangi air mendidih atau air panas

Apakah yang dapat diperoleh dari informasi SIMBOL PLASTIK tersebut ?

1. Harus bijak dalam menggunakan plastik, khususnya kode 1, 3, 6, dan 7 (PC), seluruhnya memiliki bahaya secara kimiawi. Gunakan hanya sekali pakai!
2. Akan aman bila menggunakan plastik dengan kode 2, 4, 5, dan 7 (SAN atau ABS)